吃對水果護精子
大家都知道吃水果有益健康，卻不清楚水果也有壯陽的功效。近日，美國“MSNBC”網站上有報道指出，一些水果能增強男子的精子數量和質量，有助於治療不育問題。
印度全國醫學會的研究人員對30名已婚未育的男性進行了實驗。其中一些人堅持每天攝入一定數量水果，另一部分不吃水果。結果發現，前者成功受孕的幾率更高。在對他們的精子進行檢測時也發現，吃水果的男性精子數量更多。研究人員指出，適合男性吃的水果包括：西瓜、葡萄、番茄、獼猴桃、荔枝、香蕉等。這些水果有的含有豐富的番茄紅素，有助於保護前列腺﹔有的含有豐富的營養素，能改善機體狀況，治療腎陽虛，提升性欲。
研究者希望借此研究提醒男性多吃水果，“這不僅能讓你獲得全面的營養，而且有助於長遠的身體健康，當然對性愛也會有很大幫助。”研究者建議，那些想要孩子的夫妻應該每天都吃一些水果
先飲少量溫熱的開水
如果感到口渴時，不妨先飲少量溫熱的開水。
喝點奶制品
如果在夜晚進行性生活，此後主要的任務是休息，喝點奶制品比較合适，因爲奶制品有鎮靜催眠的作用。如果性生活是在清晨進行，随後要面對的是一天緊張的工作。
喝點糖分較高的飲料
爲了解除困乏，最好喝點糖分較高的飲料，以便能迅速燃燒供能，純果汁飲料就比較合适，因爲它們含有豐富的維生素C、礦物質、果糖，熱量較高，而且含有豐富的鉀，可以補充大量
木瓜海帶烏雞湯
性愛後吃些什麽好? 房事中大汗淋漓，房事後容易四肢發冷、心慌氣短，并伴有咽喉幹燥，關節酸疼，周身乏力等，這是因爲陽氣外洩，傷陰傷陽所緻，在身體虛弱者，此種情況需要額外補充一些補氣補血的食物，如桂圓、蓮子、雞、鴿、大棗等食物，煲湯飲用，可補氣滋陰，澀汗固精。
木瓜海帶烏雞湯：木瓜半個，海帶50克，烏雞半隻，黨參2隻。做法：木瓜除子去皮，海帶洗淨切塊，烏雞剁成小塊，放入鍋中加水文火慢炖，2小時後出鍋，加食鹽4克。以木瓜、海帶理氣散結，以烏雞滋補肝腎，黨參補氣以助木瓜理氣之功。
山藥枸杞子湯
山藥枸杞子湯：鮮山藥200克，幹蓮子肉20粒，枸杞子20克，銀耳6朵，冰糖少量。做法：鮮山藥去皮，切段，與其餘配料共同放入無油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢炖2小時，湯液黏稠即起鍋。這道甜品以山藥、蓮子益氣健脾，以枸杞子、銀耳滋陰補腎，針對陰陽兩虛的症狀尤爲适合。
海蛤墨魚湯