裙下物語－陰唇健康美麗守則
傳統印象中，位於神祕地帶的小陰唇，是自己都不好意思窺探的祕密三角洲；
不過隨著觀念的開放，女性朋友對於私密處不但注重舒適度與健康，更有了「美麗
」的要求。婦科醫師都會告訴女性朋友，不要羞於觀察自己的私處，因為從外觀的
變化，就可以先知道是否感染；如果發現外陰有紅腫熱痛現象、分泌物變多，或是
味道與顏色有變化、搔癢等不舒服的症狀，就要趕快看醫生。
小陰唇可以說是私密處的把關者，在兩腿併攏時，小陰唇兩片會自然合攏，完
全蓋往尿道及陰道口，不但可以保護這兩個部位免於因磨擦而受傷，也可防止外來
感染，且可保持陰部（陰道）濕潤。
美容整型外科醫師陳淑賢表示，關於陰唇的問題，常見還是太長的困擾，如果
小陰唇太長，會不利陰道分泌物排出，清潔也不易，上小號後尿液容易殘留在陰部
附近，除了讓分泌物增加，更會有異味問題，在門診上，有不少年紀較大的女性朋
友是因為反覆感染，看了婦科醫師看不好，手術後才解決困擾。不過，陳淑賢指出
，這幾年倒是多了一些七年級生因為擔心自己那裡「黑黑的」而來求診，她強調，
私處沒有所謂美的標準，只要沒有對生活造成困擾，不一定要讓「妹妹」挨刀。
祕密小教室
關心陰唇的健康美麗，應該從了解陰唇開始，以下就先來認識這個最親密的朋
友。
一般我們談的私密處指的其實是小陰唇，小陰唇的位置是在大陰唇的內側，由
陰蒂延伸至繫帶，由富含血管的結締組織所構成，因此外表看起來是粉紅色，上面
則是覆蓋著複層扁平上皮組織。小陰唇的前端部分，分成內與外兩部分，兩側外部
聯合形成陰蒂的包皮，而內部則形成陰蒂的繫帶。
至於大陰唇的話，就是外部可以看到由脂肪建構形成兩片弧狀之皮膚皺褶，其
靠外側面的皮膚上有許多陰毛、汗腺及皮脂腺，而內面則光滑無毛髮，作用可包圍
保護其他外生殖器。
陰部構造十分複雜且敏感，加上台灣氣候較悶熱潮濕，因此不少女生多少都碰
過感染問題，而除了環境因素，一些不正確的保養觀念也會讓私密處吃苦頭。以陰
部來說，是一個ＰＨ值約４左右的環境，陰道內有許多的乳酸桿菌在維持陰道環境
健康，正常狀況下，其他菌類數目很少，但若是有外來干擾（特別使用清潔劑），
或是自行進行陰道盥洗，就可能造成細菌增生感染。因此，如何在平時陰部的保養
或是清潔習慣中保持這些益菌的正常生長是相當重要的。
正確保養面面觀
•少穿丁字褲、緊身褲
•盡量穿棉質內褲
•內褲以稍微熱的水洗即可，曝曬最好
•常常換內褲（或穿免洗褲可以）
•洗完澡後輕輕擦乾陰部
•不特別用清潔劑盥洗陰部
•分泌物過多可使用護墊（褲子不可穿太緊）
•小便後的擦拭方式要從前面輕沾到後面
•公廁盡量選擇蹲坐式
•進行口交對方口腔要保持清潔
•平時可多喝優酪乳、小紅莓汁
心事大告白
關於陰唇的點滴，只有自己才知道，除了介意外觀之外，其實一些小陰唇過長
或是肥大的情況，也可能帶來困擾。
ＳＴＯＲＹ 1︰反覆感染影響生活
ＭＡＹ是資深銀行員，忙碌的業務總讓她很少有時間可以起身走動，對ＭＡＹ
來說，最困擾的就是穿著窄裙以及束褲的日子，因為她覺得自己分泌物很多，夏天
一到，悶熱的環境以及三不五時的感染狀況更讓她苦不堪言。最近的情況更嚴重，
上廁所小便後竟開始有一陣陣的味道，用衛生紙再怎麼仔細擦拭還是一樣有這種情
況，看了很多婦產科以及泌尿科醫師似乎沒改善多少，這問題對她的生活已經帶來
不小的麻煩。
ＳＴＯＲＹ ２︰嘿咻有「卡住」問題
ＬＩＮＤＡ有一個相當要好的男朋友，在朋友眼中可說是天造地設的一對，兩
人不但外型亮眼登對，又是工作上的夥伴，在公在私都有著絕佳的默契，但他們卻
有著難以啟齒的困擾，就是嘿咻問題。明明兩人要做那檔事時感覺都不錯，但等到
真正要進入狀況，卻老是出問題，ＬＩＮＤＡ的「妹妹」似乎有著多餘的障礙，甚
至在進入時，會因為小陰唇不小心被帶入陰道而疼痛，每每碰到這種狀況，總是讓
兩人又尷尬又無奈，有時子彈都上膛了，還是難以作戰。
ＳＴＯＲＹ ３︰顏色太深擔心誤解
ＡＮＧＬＥ是牛仔褲專櫃小姐，總是得穿著自家的牛仔褲招攬客人，所以一天
穿個八、九個小時，一個月穿著２０幾天算是正常。除了鍾情超低腰款，她也喜歡
搭配丁字褲的性感穿法，想不到久而久之卻因為長期摩擦的因素讓「妹妹」的顏色
變深，不僅如此，露在外面的小陰唇部位甚至因為摩擦因素造成敏感度下降，前衛
的ＡＮＧＬＥ可急了，敏感度下降顏色又變深？這可不行，萬一男朋友以為自己做
了什麼壞事那還得了？
醫師來內診
小陰唇如果太長或凸出，連帶會影響的問題就是顏色變深，多出的小陰唇也往
往會因為摩擦的原因讓敏感度下降。
過長容易藏污納垢
如果陰道常有反覆感染狀況，看過婦產科或是泌尿科醫師還是無法改善，甚至
已經有小便後的異味，就可能是因為小陰唇過長造成。小陰唇有很多的皺摺，如果
太長，很容易讓殘留的尿液積在裡面產生異味，也會因小陰唇反折到陰道而讓分泌
物增多。另外，若是本身小陰唇已經過長，加上長期穿褲子摩擦以及走路，過度啦
扯還可能造成小陰唇不對稱。
容易造成的困擾︰清潔不易、分泌物多、敏感度下降、異味、性交障礙
怎樣才算過長？
正常的小陰唇只要蓋過尿道與陰道口就有保護私密處的作用，但如果小陰唇特
別突出或是合起來還會跑出來很多，就算過長。
解決方法
→手術︰去除小陰唇部分表皮或直接切除部份小陰唇，在多出的組織部份做三
角形的楔狀切除，再對齊縫合，傷口用肉線縫合所以不用拆線。
◆ 麻醉︰局部麻醉與靜脈注射
◆ 手術時間︰３０分鐘
◆ 費用︰約２∼４萬元
◆ 注意事項︰
１、手術避開月經期以及懷孕期
２、手術完１∼３天使用護墊避免走路摩擦造成傷口不適
３、一週內均要保持傷口清潔以及乾爽、避免泡澡，每次如廁後要擦藥
４、二週內不可有性行為以及激烈運動
５、睡覺前，可以把雙腿抬高，促進血液循環
６、禁菸（包括二手菸）
７、口服藥要按時服用
★小陰唇肥大整形術最重要是保護陰道口及尿道口，所以也不可做得太短太小
摩擦導致顏色變深
以往談到的小陰唇困擾以過長、肥大為主要求診問題，但隨著觀念的改變，想
要淡化陰唇顏色的年輕女性朋友也變多。陳淑賢醫師表示，這是因為現在穿牛仔褲
以及丁字褲的人變多，其實長期穿著這種比較悶的褲子加上摩擦，確實會讓小陰唇
顏色變深。
造成原因︰常穿緊身褲或丁字褲、摩擦、體質造成色素沉澱、過度口交、遺傳
解決方法：
▲ 三合一藥膏︰擦在外圍，避免直接擦在陰部（可ＤＩＹ）
價位︰約幾百元
▲ 除毛雷射︰減少毛量有淡色效果（醫師進行）
價位︰約２萬元
▲ 手術︰若是陰唇過長摩擦造成的顏色變深，採用與上述相同的手術方式
私密愛美排名
１、小陰唇整型
２、陰道縮小術
３、修陰毛或植陰毛
４、處女膜整型